運動與休閒學院
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為配合我國社會變遷與體育發展及本校的轉型與發展，本學院於90年8月正式成立，並將原屬本校教育學院之體育學系（所）、運動競技學系、運動與休閒管理研究所調整成立運動與休閒學院，並於95學年度增設運動科學研究所：為提升本院競爭力於101學年度運動競技學系與運動科學研究所整併為「運動競技學系」，運動與休閒管理研究所與管理學院餐旅管理研究所整併為「運動休閒與餐旅管理研究所」。
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Item 以慣性感測器預測老年人跌倒風險之研究(2025) 汪廷聿; Wang, Ting-yu前言: 過去的研究顯示，老年人跌倒風險較高且頻繁發生，跌倒或類似跌倒的步態及行動障礙對身體健康影響深遠。因此，對老年人進行活動能力評估至關重要，能及早發現潛在傷害並減少跌倒風險，從而幫助制定更有效的預防措施。跌倒的原因通常包括外在、內在和行為因素，因此相關的評估工具多數會包含平衡和步態測試。然而，這些工具大多需要大型、笨重的儀器，且需在實驗室進行測試，使用上不太便利。過去學者提出利用小型且輕便的慣性感測器來收集步態時空參數，並將其結合於Timed Up and Go 測試中，能提高跌倒風險評估的準確度。然而，過去的研究發現，使用多項測驗綜合評估能更準確地檢測跌倒風險。目的: 本研究旨在找出哪些步態參數和平衡參數可以辨別老年人是否有跌倒經驗。方法: 招募28名老年人，分別進行Timed Up and Go、六分鐘步行測驗和單/雙腳平衡測驗。通過比較有無跌倒經驗的老年人這三種測驗中的表現差異，來評估那些參數可以辨別。結果: 有無跌倒經驗的老年人TUG中的完成時間有顯著差異p<.001，六分鐘步行測驗中的步頻和步長有顯著差異p<.001，雙腳站立平衡測驗中的總向量幅度有顯著差異p<.05，單腳站立平衡測驗中左腳和右腳的總向量幅度、前後和左右向的晃動和晃動範圍均有顯著差異p<.001。結論: TUG完成時間、六分鐘步行測驗的步頻和步長、雙腳平衡測驗中的總向量幅度，以及單腳平衡測驗中的各項總向量幅度、前後和左右向的晃動和晃動範圍是評估老年人跌倒風險的重要指標。Item 中高齡者下肢發力率與運動生物力學的跌倒風險因子之相關探討(2025) 游承儒; You, Cheng-Ru目的：本研究目的為探討中高齡者跌倒經驗與下肢發力率對平衡及步態運動生物力學的跌倒風險因子間的關聯。方法：招募25名60歲以上中高齡者進行實驗，依據過去一年跌倒經驗分組 (無跌倒經驗13人，有跌倒經驗12人)。實驗包含髖、膝、踝關節發力率測試、開與閉眼雙腳站立平衡測試及步態測驗，統計以逐步迴歸方式分析，探討中高齡者下肢發力率與跌倒經驗對平衡及步態運動生物力學跌倒風險因子之間能否產生預測力。結果：研究結果顯示，踝關節背屈50ms發力率對開、閉眼CoP額狀面位移距離均方根具中度影響力 (r2 = 0.19, p = 0.02; r2 = 0.32, p< 0.01)；跌倒經驗使膝關節伸展150ms發力率對開、閉眼CoP額狀面平均晃動速度有顯著預測力 (r2 = 0.21, p = 0.01; r2 = 0.18, p = 0.02)；步態表現方面，踝關節背屈150ms發力率對步幅距離 (r2 = 0.25, p < 0.01)，跌倒經驗使膝關節伸展50ms發力率對步幅時間 (r2 = 0.34, p < 0.01)，以及跌倒經驗使髖關節伸展150ms對雙腳支撐期比率 (r2 = 0.26, p < 0.01) 的預測力最為顯著。結論：訓練高齡者踝關節背屈50ms發力率有助於提升平衡穩定性，對於曾經有跌倒經驗的高齡者，應特別著重於膝關節伸展、髖關節屈曲與伸展發力率訓練，以降低跌倒風險。Item 不穩定平衡介入訓練提升跆拳道品勢穩定性(2022) 巫柏蒼; Wu, Po-Chang目的:本研究係以不穩定平衡介入跆拳道品勢訓練為基礎，探討品勢的運動選手 經不穩定平衡介入訓練前後穩定性的差異性。方法:受試者為15位黑帶以上的跆拳道 品勢選手，其中有8位男性及7位女性。進行為期一個半月的不穩定平衡介入運動訓練 (下肢控制能力訓練)，每週訓練3天，每天的訓練項目包含5分鐘的暖身動作，重複進行 每次2秒的左右腳動態伸展熱身動作各10次，10分鐘的肌力熱身動作。再以 Core-Tex 平 衡訓練器進行每次15秒的左右腳獨立步及側踢停止姿勢、各10次的前踢、側踢、高麗 上端側踢及高麗下端側踢動作。測驗項目:爆發力、柔軟度及靜態平衡檢測動作 ; 並收 集受試者插腰垂直跳的跳躍高度、前後分腿高度與左右分腿寬度以及靜態 Y 字平衡的 運動學資料，統計方式係以重複量數 T-test 檢驗分析法比較前後測之跳躍高度、分腳長 度、分腳寬度及平衡距離之差異，顯著差異 α = .05。結果:爆發力、柔軟度、靜態 Y 字平衡的前後測驗結果皆有進步。結論:利用 Core-Tex 平衡器搭配燈光反應系統訓練 可增加選手的爆發力、柔軟度及平衡能力，有助於提升跆拳道品勢選手的穩定性。關鍵詞:跆拳道、品勢、穩定性、平衡Item 穿著不同釘數釘鞋對棒球投球肌肉活化的影響(2022) 黃彥慈; Huang, Yen-Tzu摘要 研究目的：透過穿著不同釘數的釘鞋，以探討大專公開二級棒球投手穿著釘鞋的平衡、球速、好球率與各分期肌肉活化的差異。研究方法：實驗參與者為7名大專公開二級棒球投手，分別穿著9爪釘、7爪釘、7爪釘與6爪釘進行投球，每款鞋子各投20球，並透過無線表面肌電儀（Delsys, free EMG)蒐集投球時下肢的肌電訊號。統計方法：以重複樣本次序變數的無母數統計方法分析(Friedman Test)，進行投球時釘鞋與平衡、球速、好球率與各分期肌肉活化之比較。研究結果：4種鞋款對於左右腳的平衡能力未達顯著差異；對於球速與好球率也未達顯著差異；在投球動作分期當中，4款鞋的肌肉活化在手臂上舉期時，軸心腳的股直肌達顯著差異(p=.002)，手臂加速期軸心腳的股外側肌達顯著差異(p=.002)，手臂減速期軸心腳的股外側肌及自由腳的股直肌達顯著差異(p=.001；p=.003)，跟隨期軸心腳的股外側肌、自由腳的股外側肌達顯著差異(p=.001；p=.001)，自由腳的股直肌與脛前肌也達顯著差異 (p=.001；p=.003)。結論：研究結果顯示，投球動作因人而異，釘鞋的影響在短局數中效果可能不明顯，足跟區只有1釘的釘鞋肌電訊號偏小，導致不好發力，對於投球的運動表現無法增加效益。關鍵詞：下肢、平衡、投手丘、肌電訊號Item 不同頻率全身震動對下肢運動表現之立即性影響(2009) 郭京漢; Ching-Han Kuo目的： 本研究目的是探討兩種不同頻率(肌梭激發頻率與下肢肌肉共震頻率)全身性震動對於下肢運動表現之立即性影響。方法：本研究以15位一般人為受試者，並依照平衡次序法分別做三組刺激(高頻組：頻率32 Hz、震幅1 mm。低頻組：頻率18 Hz、震幅3 mm。控制組：無震動刺激)，分別在震動平台上做60 秒，2 秒1 次的蹲踞訓練，每次訓練五組。刺激前後以測力板擷取連續三次垂直跳與單足閉眼站立平衡，同時以Biopac MP 150 擷取股直肌與股二頭肌肌肉活性做事後探討。結果：研究結果發現，連續三次垂直跳第一跳中，高頻組與低頻組跳躍高度前後測達顯著進步(p<.05)，且高頻組進步率最高(5.37%)，而肌肉電位三組差異率皆呈現下降的趨勢。連續三次垂直跳第二跳中，低頻組在起跳高度進步幅度最高(17.1%)，而股直肌活性差異值最低(-15.4%)。在單足閉眼站立平衡項目中高頻組與低頻組在重心位移速度上進步率皆提升(3.8%與1.9%)，控制組則為下降(-2.89%)，肌肉電位三組皆呈現下降的趨勢。結論：研究結論為震動組對於連續三次垂直跳之第一跳高度有顯著增進，且高頻組較優異，同時對平衡能力也有增加，控制組則無。Item 不同震幅震動訓練結合不穩定表面訓練對於下肢運動表現之影響(2017) 高裕軒; Kao, Yu-Hsuan背景：競技體操運動對於選手從基礎動作扎根朝向高難度動作發展的過程中，爆發力、速度、敏捷、平衡等基礎運動表現扮演著極為重要的角色，而震動訓練與不穩定表面訓練皆可有效的增進運動表現。目的：探討八週震動訓練結合不穩定表面訓練介入對競技體操選手下肢的爆發力、速度、敏捷、平衡及專項技術運動表現並探討肌肉活化程度之影響。方法：16名大專競技體操選手，經配對分組成二組：高震幅震動訓練結合不穩定表面訓練 (N=8, 高震幅) 及低震幅震動訓練結合不穩定表面訓練 (N=8, 低震幅)，進行為期八週的訓練。所有受試者在訓練前、立即性、四週、六週、八週皆進行下蹲跳、30公尺衝刺、折返跑、單腳平衡、後空翻測驗、肌肉活化。並以混合設計二因子變異數分析，比較下肢運動表現 (爆發力、速度、敏捷、平衡、專項技術、肌肉活化) 之差異，顯著水準設為α = .05。結果：高震幅組立即性訓練後下蹲跳之跳躍高度、30公尺衝刺、單腳平衡之開眼平衡、後空翻之空翻高度、肌肉活化之外側腓腸肌達顯著；四週後，下蹲跳、後空翻之空翻高度達顯著；六週後，下蹲跳、30公尺衝刺之啟動速度、折返跑、後空翻之空翻高度達顯著；八週後，下蹲跳、30公尺衝刺、折返跑、後空翻、肌肉活化之內側腓腸肌、外側腓腸肌、股內側肌達顯著。低震幅組在立即性時下蹲跳之跳躍力量、單腳平衡之開眼平衡、肌肉活化之內側腓腸肌、外側腓腸肌達顯著；在六週時，下蹲跳之跳躍力量達顯著；在八週時，下蹲跳之跳躍力量達顯著。結論：高震幅震動訓練結合不穩定表面訓練能有效提升下肢運動表現，然而低震幅結合訓練則較無訓練效果。Item 八週密集太極拳訓練對女性老年人下肢肌力及平衡能力之影響(2006) 黃泰諭; Haung, Tai-Yu本研究目的為探討經八週密集太極拳訓練對女性老年人下肢肌力與平衡能力的影響，以30位女性老年人(平均66.1 ± 4.02歲)為研究對象，隨機分配於太極拳訓練組與控制組(每組各十五名)，訓練組接受每週五次，每次60分鐘，運動強度約為最大心跳率之55%~65%的太極拳訓練，同時也探討多久的訓練才能對肌力及平衡能力有顯著的改善效果，本研究以多面向福樂進階平衡量表（Fullerton Advanced Balance scale , FAB scale）進行全面性的評估。受試者於訓練前、中（第4週）及後（第8週），接受下肢等速肌力測驗及各項平衡能力測驗，所得之資料採混合設計二因子變異數分析（mixed design two-way ANOVA）進行統計分析。結果發現：一、八週密集的訓練後，太極拳組在下肢總等速肌力、膝關節伸肌及髖關節內收肌有顯著的改善(p<.05)，但與對照組比較則沒有顯著差異。二、太極拳組的10個項目總平衡能力在四週與八週訓練後皆有顯著改善(p <.05)，其中六個項目(前傾取筆、原地轉圈、直線走、開眼單腳站立、擺頭行走及後傾反應等)均有顯著差異，與對照組比較有顯著的改善(p <.05)。結論：八週密集太極拳訓練後，對女性老年人在多面向平衡能力及下肢肌力皆有顯著的改善。Item 老年人身體姿態控制是否受身體活動量與視覺訊息的影響？(2006) 游斯徨; Ssu-Huang Yo老年人身體姿態控制是否受身體活動量 與視覺訊息影響？ 游斯徨 指導者：卓俊伶、吳姿瑩 摘要 以系統模式的觀點，認為身體姿態控制的衰退與對視覺訊息的依賴，起因於身體姿態控制次系統功能的下降所造成，然而身體活動對次系統的助益已獲得證實。因此本研究旨在探討身體活動量與視覺訊息，對老年人身體姿態控制的影響，並進一步暸解視覺訊息依賴，是否受身體活動的影響？本研究使用老年人身體活動量表 (PASE) 調查四十位老年人，平均年齡為70.5 (SD = 3.9) 歲，並以雙足站立平衡為實驗工作要求，進行睜眼與閉眼兩種情境操弄，使用靜態平衡穩定測量系統，測量支撐腳的壓力中心縱向正負平均位移，與橫向正負平均位移所構成面積。經2（身體活動量）× 2（視覺訊息）混合設計二因子變異數分析（ANOVA），其中視覺訊息為重複量數，結果發現，(一) 身體活動與視覺訊息對老年人身體姿態控制有交互作用，在閉眼的情境高身體活動量組與低身體活動量組達統計的顯著差異 (F (1,38) = 17.38, p< .05, ES = .64)；(二) 身體姿態控制對視覺訊息的依賴，高身體活動量組與低身體活動量組達統計的顯著差異 (F (1,38) = 7.50, p < .05, ES = .33)。依據上述結果，本研究所得結論為：(一) 身體姿態控制受身體活動與視覺訊息的影響；(二) 於穩定身體姿態，高身體活動量的老年人對視覺訊息的依賴，較低於低身體活動量的老年人。 關鍵詞：老年人、身體活動、視覺訊息、身體姿態控制、平衡Item 瑜珈頭立式體位法之生物力學分析(2009) 李卓偉; Cho-Wei Lee目的：分析瑜珈頭立式體位法動作特徵以及男、女專業瑜珈教師 施作之差異。方法：以男(年齡34.1±3.31、身高177±1.79cm、體重72.4±4.41kg)、女(年齡36.5±3.94、身高162.1±6.24cm、體重52.1±3.71kg)各6名瑜珈專業教練為受試對象。利用VICON Motion Capture System三度空間動作分析系統（200Hz）、同步Kistler測力板（1000Hz）與T＆T Medilogic壓力墊，擷取頭立式完成動作過程中的運動學(kinematics)、動力學(kinetic)參數。將結果以描述性統計呈現；並以無母數Mann-Whitney檢定，比較男性與女性之差異，顯著水準之考驗定為α=.05。結果：頭立式運動學特徵為，身體矢狀面中，脊椎、髖關節、膝蓋關節與站立時關節角度無差異。動力學特徵為頭部、左右手肘各承擔身體重量約三分之一。不同性別施做頭立式動作之無影響。結論：雖然頭立式動作有其困難性，尤其在完成期，踝、膝、髖關節與脊椎呈直線狀態且與地面呈垂直時，要保持穩定平衡更加困難。但是瑜珈教師經長期練習後均能完成頭立式動作，並達於動作的一致性。另外，練習者只要姿勢及動作正確，在施做瑜珈頭立式動作時，也不會因性別差異，造成動作結果之不同。