運動與休閒學院

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為配合我國社會變遷與體育發展及本校的轉型與發展,本學院於90年8月正式成立,並將原屬本校教育學院之體育學系(所)、運動競技學系、運動與休閒管理研究所調整成立運動與休閒學院,並於95學年度增設運動科學研究所:為提升本院競爭力於101學年度運動競技學系與運動科學研究所整併為「運動競技學系」,運動與休閒管理研究所與管理學院餐旅管理研究所整併為「運動休閒與餐旅管理研究所」。

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    慣性阻力訓練機介入熱身對爆發力之立即性影響
    (2025) 張宸睿; Chang, Chen-Ray
    目的:本研究探討運用慣性阻力訓練機或槓鈴誘發活化增能作用,對於隨後爆發力表現的影響。方法:以16位大專公開組田徑短距離選手為受試者,先進行慢跑與動態伸展之預備熱身,預備熱身結束會進行爆發力前測,前測結束後進行慣性阻力訓練機或槓鈴熱身,控制組則無器材熱身。器材熱身結束後5分鐘進行爆發力後測。所收集的數據以混合設計二因子變異數分析 (mixed-design two-way ANOVA) 比較不同熱身方式對爆發力表現的差異。結果:槓鈴和慣性阻力訓練機熱身後對下蹲跳之高度、力量峰值、平均發力率,以及落地跳之跳躍高度、第二峰值、平均發力率、30公尺衝刺表現皆有顯著提升(p<.05)。結論:運用慣性阻力訓練機或槓鈴熱身,對於5分鐘後的爆發力表現皆有提升作用。