運動競技學系

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本系於民國八十九年開始進行籌備會議及規劃工作,於民國九十年八月正式成立,定名運動競技學系,並於民國九十五年三月完成第一屆碩士班招生。本系主要致力於培育優秀運動選手及專業競技運動教練,並進行提升競技運動之科學研究,以強化我國運動競技實力,增強運動競技能力,期提昇我國國際形象與表現。之後為求理論與實務結合,期以運動科學理論強化運動競技表現,於民國一○一年八月與運動科學研究所進行整併,下設運動競技碩士班與運動科學碩士班。而後為使運動科學能有更多的機會實際應用、使運動競技訓練能有更科學化的分析及規劃,於民國一○六年八月取消學籍分組整成運動競技學系碩士班,並以競技訓練組、競技科學組分組招生,學位名稱教育學碩士。

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    舉重技術報告-以何筱珺選手參加2011年深圳世界大學運動會女子63公斤及為例
    (2012) 何筱珺; Ho,Hsiao-Chun
    在2008年北京奧運會上,舉重項目奪得了兩面銅牌,提升國內舉重運動風氣,成為下一屆英國倫敦奧運的重點奪牌項目。本報告以何筱珺選手參加2011深圳世界大學運動會女子63公斤級為例,將訓練及參賽過程進行分析紀錄與檢討,希望藉此報告從中找出優缺點,作為往後教練選手訓練的參考與依據。以下各章節之重點介紹:第壹章個案描述:何筱珺選手國小、國中練田徑,高中開始轉向練舉重的過程,經由各階段教練隨競賽年齡規畫訓練內容。第貳章學理基礎:舉重選手的主要能量來源為磷化物系統及微少量乳酸系統,因此訓練時須針對此能量系統訓練。在心理技能屬性方面,舉重是屬於內在、閉索性的運動項目。體能訓練部分以抓舉、挺舉專項體能為肌力訓練,並且發展柔軟度、協調性、肌力、速度等一般體能提高運動技術水準。心理訓練部分則包括意象訓練、模擬訓練、建立自信心等。技術訓練部分包含了改進技術、熟練技術、發展技術等訓練階段。第参章訓練及參賽計畫:安排訓練計畫前,針對訓練特殊性及內外部環境S.W.O.T分析後擬定,本訓練計畫是以雙峰週期劃分,透過定期的體能、心理、技術檢測後調整下一階段的訓練內容。體能部分需提升專項體能如腰部肌力及腿部肌力,心理部分需在專注力、自信心,技術部份則是需提高試舉成功率。在參賽計畫安排上,比賽從出發至結束時間共十天,期間安排了四天訓練、一天模擬比賽訓練、四天調整訓練、一天比賽。第肆章訓練及參賽成果與建議:經由執行計畫後,在主要比賽(2011深圳世大運)未達到目標設定,獲得冠軍。建議:選拔過程之建議:選手與教練之遴選、提早確認年度比賽行事曆;訓練過程之建議:聘請專業心理輔導師、移地訓練;參賽過程之建議:場館內器材設備之使用、增加磅秤擺設。